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Graças ao apoio e incentivo de meus pais, no ano de 1992 comecei a dar aulas particulares de Hidroginástica em minha casa. Veja mais sobre nossa Academias...
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13 de Outubro de 2010
Titúlo da Notícia - Aqui poderá vir um descritivo da notícia, para que o usúario fique curioso.
13 de Outubro de 2010
Titúlo da Notícia - Aqui poderá vir um descritivo da notícia, para que o usúario fique curioso.
Hidroginástica

Piscina:

- Coberta e aquecida. 
- Piso plano, sem parte funda. Portanto não é necessário saber nadar. 
- Corrimão interno no nível da água para maior sustentação durante os exercí cios, evitando assim forçar ombro ou coluna. 
- Água esterilizada com moderno sistema POOL CLEAN ULTRAVIOLETA, fim do cheiro do cloro, cabelos ressecados e olhos irritados. NÃO ALTERA TINTURA DE CABELO.

Vestiário:

- Duchas pressurizadas e aquecidas.
- Box individual com porta.
- Secador de cabelo (vestiário feminino).
- Armário privativo com chave para objetos de valor.

Aula Hidroginástica:

- Nossa aula é constituí da por exercí cios aeróbicos, localizados e de alongamento, onde cada aluno faz no seu ritmo, respeitando assim sua capacidade física. 
- A cada aula é proposto um objetivo diferente, com a variação de materiais a serem usados.
- Duração de 50 minutos.  Máximo 15 alunos por turma.
- Diferenciada para GESTANTE.


Hidroginástica para Gestante:

- É um dos exercícios mais indicados para gestante, pois é um trabalho de baixo impacto podendo ser realizado praticamente durante toda a gravidez.  Normalmente iniciando-se a partir da 12ª semana, sempre com a autorização do Obstetra responsável pelo pré-natal.
- São realizados exercícios de fortalecimento muscular e alongamento, o que proporciona uma melhor circulação diminuindo câimbras, inchaços, dores nas costas e melhorando a qualidade do sono.
- Trabalhamos com a gestante monitorada com frequencímetro cardíaco, para que o esforço seja proporcional a sua fase gestacional. (exclusivo para gestante)
- Pode-se complementar o trabalho com a aula de Pilates em grupo específico para gestante.

Turmas de hidroginástica:

  Dias Horários:
 2ª e 4ª feira: 07:10h, 08:10h, 09:10h, 10:10h, 11:10h, 14:10h, 15:10h, 16:10h, 17:10h, 18:10h, 19:00h, 19:50h e 20:40h.
 3ª e 5ª feira: 07:10h, 08:10h, 09:10h, 12:10, 14:10h, 15:10h, 16:10h, 17:10h, 18:10h, 19:10h, 20:00h e *21:50h.
 2ª, 4ª e 6ª feira: 07:10h, 08:10h, 09:10h, 16:10h, 17:10h e 18:10h.
 4ª e 6ª feira: 07:10h.
 Sãbado: 08:30h e 09:30h.
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